En Embody ofrecemos clases de Pilates individuales y en grupos reducidos, siempre guiadas por fisioterapeutas que adaptan cada ejercicio a tus objetivos, lesiones o limitaciones. Te acompañamos con una atención cercana y profesional para que disfrutes de una práctica segura, personalizada y efectiva, ya sea para cuidarte, tonificarte o recuperarte de una lesión.
Pilates máquinas
El Pilates máquinas es una disciplina que combina ejercicio físico y control postural utilizando equipamiento especializado como el Reformer y Cadillac. Estas máquinas permiten realizar movimientos precisos y seguros, adaptándose a cada nivel de condición física y necesidad terapéutica.
- Mejora la postura y la flexibilidad
- Fortalece la musculatura profunda y el core
- Alivia dolores de espalda, cuello y otras molestias musculoesqueléticas
- Mejora la coordinación, el equilibrio y la respiración
- Es ideal tanto para la prevención como para la rehabilitación de lesiones
Pilates de suelo
El Pilates suelo es un método de ejercicio que se realiza sobre el mat, utilizando el peso corporal y, en ocasiones, materiales como bandas elásticas, pelotas o aros. Se centra en el control del movimiento, la respiración y la alineación corporal, con ejercicios diseñados para mejorar tu salud de forma global.
- Mejora la postura y la alineación corporal
- Aumenta la fuerza del core, la resistencia y la flexibilidad
- Favorece la reeducación postural y la prevención de lesiones
- Reduce el estrés y mejora la respiración consciente
- Es una herramienta eficaz en procesos de rehabilitación y recuperación funcional
Pilates para el embarazo
Cuidarte durante el embarazo es esencial, y el Pilates es una de las mejores formas de hacerlo. En nuestra clínica, ofrecemos clases específicas de Pilates para embarazadas, las clases serán tanto de Pilates máquinas como de suelo adaptados a cada etapa de la gestación.
- Fortalece la musculatura del suelo pélvico, abdomen y espalda
- Mejora la postura y alivia molestias como el dolor lumbar
- Favorece una mejor respiración y relajación Y Mejora la movilidad pélvica
- Ayuda a mantener una buena condición física de forma segura
- Contribuye a una recuperación postparto más rápida
Otros entrenamientos
Pilates máquinaS en grupo y Ejercicio terapéutico dirigido
Iniciación
40€
9,99€
Sesión de 30 mins
1 sesión
25€
18,75€
Sesión de 30 mins
Bono 4 sesiones
79€
69€
17,25€ / Sesión
Bono 8 sesiones
149€
129€
16,12€ / Sesión
Bono 12 sesiones
209€
179€
14,92€ / Sesión
Bono 24 sesiones
409€
349€
14,54€ / Sesión
Los bonos de 4 y 8 sesiones tiene una vigencia de 30 días, los de 12 y 24 tienen una vigencia de 60 días.
Pilates máquinaS Individual
1 sesión
55€
46,75€
41,25€ / Sesión
Bono 3 sesiones
159€
135,15€
45,05€ / Sesión
Bono 5 sesiones
250€
212,50€
42,50€ / Sesión
El bono es transferible entre miembros de la famila. Se puede utilizar para sesiones de pilates individuales o para sesiones de fisioterapia. Todos los bonos tienen 12 meses de validez.